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今天是最後一堂實體課程了
但今天也有一項重要的任務
測五千公尺
預估24號渣打馬拉松的配速
今天請了專業的運動教練帶我們做動態熱身操
我們很認真的做操
小黑蚊也很認真的吸血
修行還不夠 所以一直分心打蚊子
幾個動作下來以後
身體也熱得差不多了
這就代表測驗即將開始囉
測驗的過程體感都還不錯
最後要衝刺的部分
一直在注意公里數
還一度在4.99公里的時候按停了
恩~~~~很手忙的在按繼續開始計時
可能為此慢了些速度
但教練說了
這只是客觀的數據 是輔助不是絕對
但是...
在報成績的時候
偷看大家的數據
哈哈覺得自己真的是太偷懶了
大家都好厲害 沒心臟的
課程最後
教練教了幾招厲害的小腿腳踝收操招式
這三次實體課程的收穫
真的比原本想的還要多
很慶幸自己能被選上
也有這麼棒的團隊一起努力
最後驗收的時間雖然比預期還要早了幾週
但每每在練習時
都會想起教練的話
「每一步都要當成是在衝向終點」
1/24的我
加油吧！
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